Methoden

• Sie müssen eine Herausforderung bewältigen oder möchten mit einer Situation anders umgehen können
• Sie stehen vor Veränderungen, suchen Klärung für Entscheidung und Planung
• Sie wollen störende Emotionen oder Verhaltensmuster überwinden oder eine häufig wiederkehrende Problematik nachhaltig lösen

Ich begleite Sie gerne mit Herz und Verstand: durch einfühlsames, kompetentes, zielorientiertes Zuhören, Mitdenken und lösungsorientiertes Fragen!

Ich bin überzeugt, dass Sie über das not-wendige Potential für die gewünschte Veränderung bereits verfügen! In herausfordernden oder stressreichen Situationen verhindern häufig Angst, Unsicherheit, Anspannung oder körperliche Erschöpfung, dass wir klar denken oder Lösungsmöglichkeiten erkennen können. Wir sind blockiert durch einen Tunnelblick. Auch Erfahrungen aus Familie oder Biografie können unbewusste Hindernisse darstellen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Bewältigungsfähigkeiten wieder zu erkennen und wirksam zu nutzen. Mein Ziel ist Sie zu befähigen im Hinblick auf Selbstbestimmung und Selbsthilfe. Eine ganzheitliche Betrachtung kann neues Bewusstsein von Zusammenhängen schaffen. In der gemeinsamen Arbeit gewinnen Sie neue Kompetenzen, um Hindernisse oder belastende Wechselwirkungen zu überwinden. Für eine effiziente Veränderung können gelegentlich unterstützende Übungen für zuhause nötig sein, damit Sie Ihr Ziel souverän erreichen.

• Sie wollen loslassen, was nicht mehr länger passt
• Sie wollen nicht länger fremdbestimmt funktionieren oder Erwartungen erfüllen
• Sie möchten frei werden, die Person zu sein, die Sie wirklich sind

Die Übungen der Phyllis-Krystal-Methode ermöglichen Ihnen, mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, dem Speicherort aller Erfahrungen seit unserer Geburt. Von hier wird unser Verhalten beeinflusst, meist ohne dass wir es wissen. Mit den methoden-spezifischen Symbolen und Visualisierungen können dort wirksame Veränderungen eingeleitet werden; diese sind zumeist nachhaltiger, als wenn sie rein auf der Ebene des Verstandes vorgenommen werden. Die Methode fördert die Rückverbindung zur Quelle von innerem Wissen, die wir gelegentlich als Intuition erfahren. Diese Weisheitsquelle gibt zum rechten Zeitpunkt hilfreiche Hinweise, die dem bewussten Verstand nicht zugänglich sind. Entwicklungen erzielen dadurch eine größere Tiefe und Nachhaltigkeit und sind gleichzeitig nie überfordernd.

Die Übungen können eigenverantwortlich als Hilfe zur Selbsthilfe angewendet werden. Sie sind auch geeignet zur Unterstützung anderer Menschen. Insbesondere Kinder lernen sie schnell und schätzen die Symbole für Abgrenzung und Schutz. Diese Methode ist eine wertvolle Unterstützung innerhalb von Familie oder Schule.

Wer die Methode vertiefend anwendet, kann sich aus „unsichtbaren Fesseln“ befreien. Bewusstwerdung, die Entfaltung von Potentialen und das Werden einer authentischen Persönlichkeit werden sanft, aber nachdrücklich unterstützt. Denn die zunehmende Rückverbindung mit dem innersten Wesenskern trägt dazu bei, Sinn zu finden, sich selbst besser zu verstehen, annehmen und lieben zu können. Man wird innerlich stabiler und unabhängiger von äußeren, scheinbaren Sicherheiten. Das neu gewonnene SELBST-Vertrauen hilft, den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens bewusster, gelassener und gestärkt entgegenzutreten.

Ich arbeite seit 1999 mit der Phyllis Krystal Methode, sie hat mein Leben positiv verändert. Die vielfältige Einsetzbarkeit ist eine wertvolle Bereicherung. Ich bin überaus dankbar, dass ich diese Methode von Phyllis Krystal persönlich erlernen und bis zu ihrem Tod regelmäßig bei ihr vertiefen durfte. Sie hat beeindruckend vorgelebt, was sie gelehrt hat und bleibt ermutigendes Beispiel.

Ich bin zertifizierte Trainerin der PKF ( hier Link zur Stiftung)und Mitglied im Beirat der Stiftung. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Gruppen und unterrichte diese Methode auch.

Kreativ sein heisst: Selbstwirksamkeit erleben
Sie wollen

• Belastendes verarbeiten
• Stress abbauen, neue Kraft schöpfen, wieder Lebensfreude finden
• Sich selbst erfahren oder Ihrer Persönlichkeit individuellen Ausdruck verleihen

Manchmal braucht man einfach einen Freiraum für`s Ich!

Im geschützten Raum dürfen Sie sich ganz in den Augenblick versenken, bei sich selbst ankommen, inneren Impulsen folgen und sie kreativ ausdrücken. Ohne Vorkenntnisse, Regeln oder Wertungen! Sie dürfen absichtloses Tun genießen: neugierig mit Farben spielen, sich ausprobieren.

Sind Ihre Gefühle und Gedanken durcheinander? Müssen Sie etwas bewältigen, für das Sie keine Worte haben? Kunsttherapie kann Ihnen dabei helfen, einen schweren Rucksack zu erleichtern oder Ungutem einen befreienden Kanal schaffen. Sie bahnt Zugang zu unbewusstem Wissen. Ihre Seele kann sich heilsam mitteilen. Ich begleite Sie mit individuellen Anregungen. Sie erleben Ihr Gestaltungspotential. Sie können ihr Bild so lange verändern, bis es stimmig ist für Sie. Im Prozess entdecken Sie verschüttete Ressourcen, finden zurück zu Zuversicht und neuer Freude. Ihre Bilder begleiten Sie als kraftspendende und ermutigende Anker durch Veränderungsprozesse.

Neben einer Einzelsitzung kann auch Malen innerhalb einer Gruppe bereichern und beleben, denn der gegenseitige Austausch schenkt hilfreiche und aufbauende Anregungen.

Ich biete auch Selbsterfahrungsseminare an oder Kreativtage zu ausgewählten Themen, z.B. für VHS, Hospizgruppen, Pflegepersonal, Praxispersonal…. Bei Interesse sprechen Sie mich an.